声带咽喉问题：★■◆■★“长时间讲课，粉笔尘刺激★■■，喝水不足。◆■★★■”学习腹式呼吸■◆★，即深呼吸时腹部向外扩张，有助于保护声带■◆★★；常喝温开水，滋润咽喉◆◆★；避免辛辣和高糖食物；合理用嗓◆★■■◆，减少声带损伤。

　　下肢静脉曲张：“长时间站立授课，静脉血回流不畅。”经常按摩腿部，预防静脉曲张■■；日常慢步走动，进行慢跑、关节屈伸等运动◆■★◆；课间活动双腿促进血液循环；交替站立■◆★★，即在讲课时交替使用左右脚支撑身体，减轻单侧压力。

　　详情★◆★：今天是一年一度的教师节■★■■，老师们辛苦了！我们为您送上一份身心保养建议，为广大老师健康保驾护航！

　　详情：近期★◆◆，有不法分子假冒中国商飞名义制作虚假网站及虚假理财APP，并在其中发布★◆★■◆“中国商飞购买股权产品赠黄金”“中国商飞养老金”等虚假投资理财项目◆★。对此，中国商用飞机有限责任公司9月9日发布声明表示■★◆◆■，未授权或利用其他网站、APP★■■、微信公众号、微博等线上形式以“中国商飞”■■“C919”◆■“ARJ21★◆■★◆◆”“C929”的名义销售投资理财产品★◆■★◆■，也从未组织开展任何线下投资理财推广活动；提醒相关个人或企业在收到任何可疑邮件或短信时◆◆★◆■，请勿点击其中包含的链接或附件■■，切勿按照对方要求实施任何形式的支付行为★◆，避免造成财产损失。（来源★★：★◆◆“中国证券报”微信公众号）

　　消费前，面对促销尤其是预付式消费促销，应保持理性。先评估真实消费意愿和实际消费能力◆■★，再结合商家信誉★★、商品服务质量等信息货比三家，谨慎做出决定，不要因贪图优惠而冲动消费★■★。消费中，要求经营者按照规定提供书面合同，仔细审阅商品服务的具体内容、价款费用、预付款退还方式◆◆■★、违约责任等合同核心条款★★◆◆，尽量避免一次性大额充值★■◆◆◆★，妥善留存发票、收据、与经营者沟通记录等凭证■◆★。消费后◆■■■◆，如果发现商家停业、关门、跑路★★、失联并且具有职业闭店行为特征◆■◆★◆■，可收集相关证据★■★，向当地消协组织或者有关行政部门投诉。如果遭遇商家闭店前恶意促销圈钱涉嫌诈骗，及时向公安机关反映情况★■。必要时，还可以选择向人民法院起诉■◆■■★★，依法维护自身权益■◆。（来源：“中国消费者协会”微信公众号）

　　颈腰椎病：“长期伏案工作，颈部肌肉紧张，腰椎压力过大◆★★◆★■。”保持自然端坐■★◆★◆◆，定时起身活动★◆★；适度扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢，或者练习八段锦◆★◆◆◆★；使用合适的座椅和办公桌。

　　肛肠疾病：■■★■★“久坐久站，血液循环不畅，导致肛门静脉血液淤积。”避免长时间保持同一姿势★◆■■，定期变换；规律作息，少吃辛辣食物、多吃水果◆■★、蔬菜，多饮水，避免便秘；提肛运动■■，即有规律地往上提收肛门■■◆◆，然后放松，有助于加强肛门周围的血液循环。

　　心理问题■★◆◆■◆：“工作压力大◆◆◆，心理负担重★■■。”合理安排工作和休息时间；做些放松身心的活动，如听音乐、散步；保持积极心态，勇于面对压力和挑战★◆；必要时■◆■◆★，寻求心理医生帮助◆■◆。（来源：“健康中国■★★◆◆◆”微信公众号）

　　详情★★◆：今年以来，早教■■★■、健身等预付式消费领域频频出现的★■■★◆“职业闭店人■★■◆★”侵害消费者权益问题引发关注◆★。职业闭店人是指专门为经营不善尤其是采取预付费经营模式的经营者■◆★■，策划闭店方案，实施闭店行为，并处理经营者遗留维权纠纷的群体。其目的是帮助经营者套走预付消费资金，逃避法律责任★◆■■■，降低向消费者承担责任的成本和风险◆★■◆。中国消费者协会近日发布提示，提醒广大消费者警惕职业闭店行为侵害消费者合法权益★◆◆◆。